フケについて
フケは古くなった皮膚が剥がれ落ちたものです。
このフケが大量に出るということになると問題になってきます。
フケの原因
フケが出る原因は何なのでしょうか。
可能性としてよくあるのが乾燥(乾性フケ)か皮脂の過剰分泌(脂性フケ)です。
まずはあなたはどちらの原因でフケが出ているのかを把握することが大事です。
さらに乾燥の原因は何なのか皮脂の過剰分泌はなぜなのかというところも把握することが大事です。
乾燥(乾性フケ)の原因
乾燥(乾性フケ)の原因として考えられるのはいくつかあります。
頭皮の洗いすぎやドライヤーのし過ぎ、暖房などによる部屋の乾燥、パーマや髪染め、などいろいろ考えられます。
シャンプーで言うと市販のものでよくある石油系の洗浄力の強いシャンプーです。
乾燥(乾性フケ)の対策
シャンプーで言うのであればまずは頭皮を洗いすぎないということです。
頭皮を洗いすぎると頭皮を守ってくれている皮脂まで取り除いてしまいます。
後は洗浄力の強いシャンプーを使わないということです。
シャンプーは石鹸系石油系アミノ酸系の3種類によく分類されていますが、市販のものの多くが石油系のシャンプーです。
これは洗浄力を強くてスッキリするのですが頭皮に必要な皮脂まで取り除いてしまいます。
それに比べて石油系シャンプーは頭皮に不必要な人だけ取り除いてくれて頭皮にも優しいです。
ですから頭皮に優しいアミノ酸系シャンプーがおすすめです。
アミノ酸系シャンプーでも天然由来で出来ているオーガニックシャンプーが良いのではないでしょうか。
後はもうすでに乾燥をひどいという方は保湿成分などもしっかり配合されているものを選ぶのも選択肢のひとつです。
皮脂の過剰分泌(脂性フケ)の原因
皮脂の過剰分泌(脂性フケ)の原因は頭皮の常在菌であるマラセチア菌の増殖が原因にあります。
このマラセチア菌が増殖して脂性フケ大量に発生させてしまいます。
ひどくなると脂漏性皮膚炎にもつながりますし、 ひどいかゆみにもつながります。
皮脂の過剰分泌(脂性フケ)の対策
まずは頭皮環境整えることが大事です。
頭皮をしっかり洗っていないと汚れも残ってきまし古い皮脂も残ったままになります。
逆に洗いすぎて乾燥してしまうと皮脂が過剰に分泌されてしまいます。
ですから不必要な皮脂だけ取り除いてくれて頭皮に優しいアミノ酸系シャンプーがおすすめです。
上でも少し書きましたが天然由来で出来たオーガニックシャンプーが良いかと思います。
脂漏性皮膚炎という方で痒みもひどいという方は抗炎症成分が配合されているシャンプーを利用してみるのも良いかと思います。
後はホルモンのバランスやストレスなど生活習慣も関係してくるのでそういったところも含めて対策することが大事ではないでしょうか。
頭皮のフケまとめ
まずフケが出る原因の多くは頭皮の乾燥(乾性フケ)であったり皮脂の過剰分泌(脂性フケ)が原因であることが多いです。
どちらにしてもフケが大量にでるというこおは頭皮環境が良いとは言えません。
この(乾性フケ)と(脂性フケ)の原因をしり改善することが基本的には大事です。
原因としてはいろいろなことが考えられます。
シャンプーの問題
シャンプーなどの洗い残し
頭皮の洗いすぎ
外部からの刺激
パーマ毛染め
ホルモンバランスの乱れ
ストレス、
生活習慣の乱れ
感染症
など
様々な理由が考えられます。
この中でシャンプーという点で考えるとシャンプーの洗い残しや頭皮の必要な皮脂まで取り除いて洗いすぎということが考えられます。
その原因として洗浄力の強いシャンプーや頭皮に良くない成分が入ったシャンプーを使っているというところが考えられます。
こういったところ考えると頭皮にやさしく頭皮環境を整えてくれるシャンプーということが大事ということが言えます。
そういったところを考えておすすめのシャンプーを紹介していきたいと思います。
頭皮に良くない成分のシャンプーを使っている方
特に安価な市販のシャンプーに多いのですが、シリコンやパラベン、石油系界面活性剤など刺激が強く洗浄力の強い頭皮に良くないと言われていている成分が配合されたシャンプーが多いです。
といったところを考えた時にオススメが頭皮に優しく必要な皮脂だけ取り除くアミノ酸シャンプーがおすすめです。
さらに天然由来のオーガニックシャンプーなどがおすすめだと思います。
フケにおすすめのシャンプーランキング
1.ｈａｒｕ 黒髪スカルプ・プロシャンプー
100%天然由来成分でできているオーガニックシャンプーです。
パラベンやシリコンなどを使用されていなくて10の無添加というところで頭皮への優しさも重視されています。
ポイント
- 100％天然由来 10の無添加というところ
- 頭皮ケアやボリューム・黒髪ケア、抜け毛ケアまで幅広くサポートしてくれている
- リンス不要
まずシャンプーが良くなく頭皮環境が悪化しているということであればｈａｒｕ 黒髪スカルプ・プロシャンプーはおすすめです。
通常購入：3,960円(税込)
定期コース：3,168円(税込)
容量：400ml
(乾性フケ)乾燥していてかゆみも出てフケが出るという方へ
頭皮が乾燥していてフケやかゆみが出ると言う方は頭皮環境を整えるかつ、しっかり保湿するということも大事です。
1.すこやか地肌シャンプー
すこやか地肌シャンプーは痒みに悩まされ続けた研究者が自ら開発した頭皮のかゆみに悩む人へ向けて開発されたシャンプーです。
特徴は頭皮環境を整えて、正常化、保湿の3つのケアでかゆみ予防してくれます。
ですから乾燥からかゆみフケが出る、頭皮湿疹という方におすすめのシャンプーです。
ポイントは
- 頭皮のかゆみで悩む方のために開発されたシャンプー
- フケや乾燥、頭皮湿疹、赤身が気になる方にもおすすめ
- リンス不要
フケだけでなくかゆみがひどいという方にもおすすめですね。
リンス不要でケアの手間も楽ですし良いのではないでしょうか。
あと乾燥、かゆみがひどいという方はすこやか地肌という頭皮専用美容液も販売されているのでそちらもチェックしてみると良いのではないでしょうか。
通常価格：4,378円(税込)
定期コース：3,278円(税込)
容量：200ml(1ヵ月分)
2.コラージュフルフルネクストシャンプー
持田製薬グループが販売するシャンプーでかゆみが気になる方が多く利用されていますね。
フケが気になる方にもおすすめです。
ポイントは抗カビ成分「ミコナゾール硝酸塩」と抗酸化・抗菌成分「オクトピロックス」を配合というところですでにフケで悩まされている方はチェックしてみてください。
3.コラージュフルフル スカルプシャンプー
コラージュフルフルシリーズの男性向けのシャンプーです。
成分は似ていて抗カビ成分「ミコナゾール硝酸塩」と抗酸化・抗菌成分「オクトピロックス」を配合というところがポイントになります。
あとはシトラスの香りなどがあり、香りは男性向けなのかなと思います。
4.オクトセラピエ(serapie) 薬用スキンケアシャンプー
オクトシャンプーが有名ですが、こちらはオクトセラピエということでオクトではなくオクトセラピエを利用する方もいますね。
特徴は「ピロクトンオラミン」が配合されているところです。
ピロクトンオラミンは殺菌効果が期待できます。
フケはもちろんかゆみなどが気になる方にもおすすめです。
使用した方の声を聞かせてもらったら洗浄力は若干強いということです。
5.オクトシャンプー
フケやかゆみが気になる方が多く利用している知名度のあるオクトシャンプーです。
成分の特徴はピロクトンオラミンで殺菌効果が期待できます。
ラウレス硫酸Naが多く配合されていることから洗浄力は若干強いかもしれませんね。
6.キュレルシャンプー
キュレルシャンプーは花王が販売していて知名度もありますし多くの方が利用していますね。
弱酸性、無香料、無着色の乾燥性敏感肌を考えた医薬部外品のシャンプーです。
成分は抗炎症作用成分のグリチルリチン酸2Kが配合されています。
フケだけでなくかゆみや乾燥が気になる方にもおすすめです。
(脂性フケ)皮脂が過剰に分泌されていて痒みが本当にひどくてフケもすごいという方
皮脂の過剰分泌されるとマラセチア菌が増殖しフケを発生させてしまいます。
皮脂の過剰分泌によってマラセチア菌が増加すると脂漏性皮膚炎になる可能性もありますし、大量のフケが出ることもあります。
こういったところまでなってしまっているのであれば皮脂の過剰分泌を抑えることや炎症を抑えるというところも大事になってきます。
皮脂の分泌が多いということぐらいの状態なら上で紹介した頭皮に優しいアミノ酸系のシャンプーを利用するのも良いと思いますが、かなり悪化しているのであればここで紹介するシャンプーも良いと思います。
1.KADASON（カダソン）
カダソンは皮膚科専門医の監修で開発された脂漏性皮膚炎で悩んでる方のためのシャンプーです。
皮膚科に通院中の方々に試してもらって好評だったので商品化したというシャンプーです。
皮脂の分泌が多く、かゆみやフケがすごいという方にはカダソンはおすすめですね。
ポイント
- 皮膚科専門医の監修で開発
- 脂漏性皮膚炎で悩んでる方のためのシャンプー
- かゆみ、フケで悩んでいる方へ
成分は抗炎症成分のグリチルリチン酸２Ｋ、抗菌成分のサリチル酸などが配合されていてかゆみや炎症がひどい方には良いですね。
実際人気になっているシャンプーなので今までのシャンプーでは満足できないという方は一度利用してみるのも良いのではないでしょうか。
通常価格：1本3,218円(税込)
定期コース：2本5,150円（税込）
容量：1本500ml
まとめ
フケが出る方におすすめのシャンプーはいろいろあります。
有名な薬用シャンプーもありますね。
こういったシャンプーには抗菌作用や抗炎症成分などが配合されていますね。
とても安価で利用しやすいですが洗浄力が強い成分が使用されていたりするので敏感肌などや頭皮環境を整えるということを考えると天然由来やオーガニックシャンプーが良いかもしれません。
あと副作用が出る可能性もあるのでバランスよく使うのも良いかなと思います。
現状フケやかゆみがひどいということであればとりあえず薬用シャンプーを使ってかゆみやフケを抑えてからマシになったら頭皮環境を整えるために天然の頭皮に優しくてアミノ酸系のシャンプーにするとか良いオーガニックシャンプーにするのも良いのかなと思います。
それか一日おきとかシャンプーを変えるのも良いかもしれませんね。
私は日によってシャンプーを変えたりします。
たとえば私の意見ですが、薬用の「コラージュフルフル」や「オクトシャンプー」と天然オーガニック系の「ｈａｒｕ kurokamiスカルプ・プロシャンプー」や「ハーブガーデンシャンプー」を併用するとかですね。
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